변비는 대변을 보기 어렵게 만드는 흔한 문제입니다. 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

• 대변이 너무 딱딱함
• 대변이 너무 작음
• 대변을 보기 힘듦
• 일주일에 3번 미만으로 대변을 봄

원인

• 일부 약물의 부작용
• 잘못된 식습관
• 소화기계 질환

주의해야 할 증상

다음은 심각한 문제의 신호일 수 있어 특히 주의가 필요합니다.

• 대변 후 변기나 화장지에 피가 묻어 있음
• 열이 있음
• 체중이 줄었음
• 몸에 기운이 없음
• 약이나 식습관 변화 없이 새로 생긴 변비

검사

검사 필요 여부는 연령, 동반 증상, 개인 상황에 따라 의료인이 판단합니다. 필요한 경우 다음 검사를 시행할 수 있습니다.

• 직장 검사: 항문 외부 관찰 및 손가락을 이용한 내부 검사
• 시그모이드내시경 또는 대장내시경: 대장 내부 관찰 및 필요 시 조직 검사
• 엑스레이, CT, MRI: 신체 내부 영상 촬영
• 항문직장 내압 검사: 배변 조절 근육과 감각 기능 평가

자가 관리 방법

• 섬유질이 풍부한 음식 섭취 (과일, 채소, 자두주스, 시리얼 등)
• 물과 수분 충분히 섭취
• 대변이 마려울 때 참지 않기
• 아침이나 식사 후 배변 습관 만들기
• 발판을 사용하고 상체를 약간 앞으로 숙여 배변하기
• 필요 시 완화제(설사제)를 복용약 또는 좌약 형태로 사용
• 규칙적인 신체 활동

치료

치료는 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로 섬유질과 수분 섭취를 늘리는 것을 먼저 시도해볼 수 있습니다.

호전되지 않을 경우 다음 치료를 고려할 수 있습니다.

• 경구 약물 또는 좌약
• 복용 중인 약 변경
• 관장
• 바이오피드백 치료 (배변 근육 조절 훈련)

예방

• 섬유질이 많은 식단 유지
• 하루 동안 충분한 수분 섭취
• 규칙적인 배변 습관 형성
• 배변 신호를 참지 않기

병원에 문의해야 하는 경우

다음과 같은 경우에는 의료인에게 상담하는 것이 좋습니다.

• 증상이 새롭게 발생했거나 평소와 다름
• 며칠 동안 대변을 보지 못함
• 변비가 반복되거나 3주 이상 지속됨
• 심한 통증이 있음
• 출혈, 쇠약, 체중 감소, 열 등의 증상이 동반됨
• 가족 중 대장암 또는 염증성 장질환 병력이 있음